전봉준의 잡지사

CHAPTER6 분노, 모든 것을 잃게 만드는 시한폭탄 ------------------------20230614 ---------------------------- 6-6. 화내지 말고 냉정하게 (P 235) 하버드 감정수업에서는 ‘약자는 행위로 감정을, 강자는 감정으로 행위를 조절한다.’는 이야기가 자주 등장한다. 화를 낼 때도 마찬가지다. 불쾌한 상황에서 약자는 불같이 화를 내지만 강자는 담담하게 대처한다. 일반적으로 분노는 외부 사물에 대한 인식, 해석 및 평가에서 비롯되는데 이는 개인의 기본 성격과도 어느 정도 관계가 있지만 무엇보다 중요한 요소는 감정 조절 능력이다. 똑 같은 일을 당했을 때 사람마다 각기 다른 반응을 보이는 이유는 바로 사람마다 감정 조절 능력이 서로 다르기 때문이다. 오스트..

산수유 열매의 효능! 정력강화, 혈관건강, 비뇨기 건강, 갱년기 증상완화, 향균작용, 당뇨개선, 다이어트, 피부노화방지, 면역력강화, 시력개선 산수유 열매는 예로부터 약재로 널리 쓰이는데, 서리가 내린 후 열매를 수확하여 씨앗을 빼고 말린 것을 약재로 사용한다고 합니다. ​동의보감에 의하면 산수유는 음을 왕성하게 하며, 신장과 성 기능을 높이고, 음경을 단단하고 크게 한다고 기록되어 있다고 합니다. 산수유는 정력, 강장제로 많이 사용 하는데요. 산수유에 포함된 사포닌, 탄닌, 코닝 등의 성분은 기력 회복에 도움이 되어 기력 보강, 정력강화, 피로회복 등에 도움이 된다고 합니다. 또한 산수유는 몸의 노폐물과 독소를 제거해 주어 혈압을 정상화시켜주고, 중성지방을 배출하는 데 도움이 된다고 합니다. 아울러 산..

붉은 토끼풀 붉은 토끼풀, 처음 본 풀, 들꽃인데 꽃말이 예쁘네요 꽃말 행복, 약속, 너와 함께, 나를 생각해주오 정보를 찾아보니까 50대 이후 중년들에게 꼭 필요한 약재일 듯 하고요 시골 살이 떠나면 꼭 찾아 먹어야 할 듯 합니다 사진은 고양시 일산 대화천 산책 중 202306월 ----------------------------[펌]-------------------------------------- 콜레스테롤 수치 조절 레드 클로버는 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나이므로 이러한 콜레스테롤 조절 효과는 심장 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈압 조절 레드 클로버는 또한 고혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. ..

하버드 감정수업 CHAPTER6 분노, 모든 것을 잃게 만드는 시한폭탄 6-7. 시간이 충동을 누그러뜨린다 (P 239) 하버드 출신의 심리학자 줄리안 태플린은 “분노는 인성의 최대 약점이다. 사람들이 잘못 알고 있는 것처럼 용기가 아니다.”라고 말했다. 용감하다는 것은 버럭 화내는 것이 아니라 오히려 강하면서도 이성적으로 침묵하는 쪽에 더 가깝다. 사람의 본성은 시간의 영향을 많이 받는다. 어떤 사건이 일어난 후에 시간이 흐를수록 감정은 강에서 약으로, 이성은 약에서 강으로 변화한다. 인류가 저지른 잘못 중 대부분은 일시적인 충동에서 시작되었다. 사람들은 늘 충동적으로 어떤 행위를 하고 후회하곤 한다. 왜 이런 상황이 계속 반복되는 걸까? 어떤 일이 생겼을 때 사람들은 그 ‘발생의 원인’ 에만 집중하고..

착한낙지 성사동에 있는 착한 낙지, 근처에서 일하시는 분이 꼭 여기를 고집하셔서 2번째 방문.... 낙지 물컹거려고, 냉동 낙지를 얼마나 불리면(!) 이렇게 크고 물컹 거릴 수 있는지 궁금합니다. 이분이 여기 추천해서 가는 이유를 오늘 생각해 보니까. 이분 치아가 별로 좋지 않으신 듯 오늘도 순두부 그리고 낙지를 잘 드시긴 하는데~~ 제 입맛은 아닙니다 그런데 이분이 맛있다고 하시니~~ 치아 부실한분들 추천합니다 부드러운 순두부, 물렁 말캉하고 엄청 굵은 낙지, 때론 내가 싫어도 다른 분을 위해 양보도 해야죠. 저흰 냉동낙지 덮밥을 먹었고요 옆 테이블 연세드신 분들은 산낙지덮밥을 시키시더군요 행사중이라고 할인 해서 파는 듯~ 못 먹어봐서 산낙지덮밥은 어떨지 잘 모르겠습니다. 경기 고양시 덕양구 충장로35..

미국 스러운 이름 미국을 빨리 쌀미자로 바꿔서 우리에게 돈이 되는 나라가 되어야 할 텐데~! 미국낙상홍은 암수딴그루 라고 하네요 암꽃과 수꽃이 다른 나무에서 핀다고 합니다 그래서 꽃과 열매를 얻고자 하신다면 암, 수 두그루를 모두 식재하셔야 합니다. 사진은 2023년 6월 11일. 빨간 열매를 보기 위한 수목인듯~~ 10월 이후 붉은 색 열매가 달리고 서리가 내린 다음에도 빨간 열매가 얼지 않는다고 겨울내내 떨어지지 않는다고 하네요 번식: 가을에 채취한 종자의 과육을 제거하고 축축한 모래와 3:1 비율로 섞어 노천매장한 뒤 이듬해 3~4월에 파종하면 1년 뒤 발아한다. 숙지삽은 3월 말 전후, 접목은 암나무 가지 끝을 잘라 4월 말에 한다. 분주, 취목으로도 번식이 된다. 6월경 잎 1~2개가 붙어 있는..

하버드 감정수업 CHAPTER6 분노, 모든 것을 잃게 만드는 시한폭탄 6-8. 남의 말에 휘둘리지 마라 (P 244) 사상과 학술의 보고이자 세계 최고의 명문인 하버드는 수많은 정치인 학자, 부호를 배출한 것으로도 유명하다. 인간의 본성인 질투라는 감정 탓인지 사람들은 종종 성공한 인사들의 면면을 두고 이러쿵저러쿵 떠들어대곤 한다. 이런 이유로 각종 유언비어나 모함에 대처하는 방법을 훈련시키는 것 역시 하버드가 주력하는 교육 중 하나다. 이 교육의 핵심을 한 문장으로 말하자면 ‘남의 말에 휘둘리지 마라’이다. 재능이 넘치는 청년인 윌리엄은 하버드를 졸업하고 줄곧 캘리포니아에서 사업을 했다. 몇 년 후, 그는 정계에 투신하기로 마음먹었다. 원래 부유한 집안 출신인 데다 자신도 몇 년 동안 사업을 하면서 ..

산사나무, 지난번 공원에서도 보고 궁금했던 나무 이름, 오늘에서야 알게 된 나무 이름 산사나무 가을에 익으면 빨갛게 변하는 산사나무 열매 인터넷을 뒤져 보니 몸에도 좋네요 여긴 생태공원 눈으로만 구경합니다 이곳은 나만의 비밀정원 온 갖 꽃들과 나무 야생화, 그리고 새소리 주말 이른 아침에 산책하기 좋은 곳으로 소문 내지 않고 나만 즐기고 싶은 곳 산사나무에 대해서 알아봤습니다 산사나무 꽃은 쪄서 말려 꽃차로 한다. 열매 달인 물로 화채를 만들거나 죽을 끓여 먹어도 좋다. 데쳐 씨앗을 뺀 뒤에 설탕이나 꿀에 절여 정과로 하거나 잼을 만들어도 된다. 설탕과 버무려 효소를 담그거나 술에 담가 숙성해서 마셔도 좋다. 소화를 촉진하는 효능이 있어 주로 과식하거나 체하였을 때 사용한다. 어혈을 풀고 혈관을 확장시켜..

붉은토끼풀 red clover 꽃말 : 행복, 약속, 너와 함께, 나를 생각해주오 토끼풀 꽃으로 반지만들어 끼워주던 추억 생각 나는 꽃, 어린시절 붉은 토끼풀이 있었으면 좀 더 예쁘게 꽃반지 만들수 있었을텐데. 붉은토끼풀은 콩과에 속하는 여러해살이풀이다. 유럽 원산으로 전 세계에 자란다. 다 자라면 높이 약 30~60 센티미터에 이른다. 잎은 어긋나고 손바닥 모양의 3출엽이다. 작은 한 잎은 길이 3~5 센티미터, 너비 1~3 센티미터로 달걀 모양이거나 긴 타원 모양이다. 토끼풀처럼 잎 표면에 흰 무늬가 있다. 꽃은 6~7월에 피는데, 줄기나 가지 끝에 자주빛 또는 홍자색 꽃이 빽빽하게 모여 두상꽃차례를 이룬다. 꽃잎의 길이는 12~16 밀리미터로 조그맣다. 열매는 협과로 8~9월에 여문다. 출처 : 위..

하버드 감정수업 CHAPTER 7. 불안감, 미래를 흔드는 마음의 병(P 251) 2008년 하버드 대학의 졸업식, 총장 드루 길핀 파우스트는 식장을 가득 메운 졸업생들을 향해 “의미 있는 삶, 성공적인 삶을 희망하기에 여러분은 절대 불안에 떨지 않을 것입니다,”라고 힘주어 말했다, 그녀는 이 축사에서 사람들이 미래를 불안해하고 고뇌하는 이유는 그들이 성공과 행복의 관계를 명확하게 이해하지 못했기 때문이라고 말했다. 그렇다. 많은 돈과 명예를 가져다 주는 성공을 갈망하는 동시에 진정으로 행복한 삶을 갈망하기 때문에 그토록 곤혹스러운 것이다. 지금 우리는 평안이 점점 사라지는 세상 속에 살며 늘 현재와 미래의 삶을 걱정한다. 이러한 불안과 초조는 대체 어디에서 왔을까? 어떻게 해야 피할 수 있을까? 어떻게..